益生菌該選擇膠囊、錠劑或粉包? 市面上劑型有非常多，該如何選擇呢？我們通常不建議錠劑，因為錠劑製作過時中，會經過高熱的加壓而製成錠，此時會造成益生菌大量死亡。 而膠囊與粉劑相比呢？各有優劣缺點： 粉劑雖然食用方便，但會因為味道口感影響到食用益生菌的意願。 而膠囊攜帶容易方便，在入口過程中一樣，可以暫時保護益生菌順利抵達推進到下一關。同樣的，大部份膠囊是動物骨皮或明膠萃取而來，即是葷食。茹素者要注意選擇素食植物性膠囊為佳。 回列表
